Docente: Silvia Carri, naturopata e insegnante di yoga

Inizio corso: mercoledì 4 marzo

Durata corso: 12 ore

Numero lezioni: 8

Orario: il mercoledì dalle 18.00 alle 19.30

Sede del corso: Biblioteca comunale, Via Trifilò 2/B san piero a sieve

Quota di partecipazione: € 65; soci Coop € 60

(min.10 – max.14 partecipanti)

Contenuti del corso: Percorso di pratica yoga volto al raggiungimento di un sano equilibrio psicofisico. In questo modulo ci occuperemo in particolare della gestione e del contenimento dello stress attraverso un uso consapevole del proprio respiro, asanas specifiche, mantra, mudra, automassaggio e tecniche di yoga Nidra e Meditazione. Il corso è rivolto a tutti. Principianti, allievi con poca esperienza della pratica yoga, praticanti e/o semplici curiosi.

Materiale occorrente: un tappetino da yoga, un plaid e un cuscino.