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SUMMARY:Yoga over 40
DESCRIPTION:Docente: Silvia Carri \, naturopata e insegnante di yoga \nInizio corso: mercoledì 23 ottobre \nDurata corso: 12 ore \nNumero lezioni: 6 \nOrario: il mercoledì dalle 18.00 alle 19.30 \nSede del corso: Biblioteca comunale\, Via Trifilò 2/B  San Piero a Sieve \nQuota di partecipazione: € 73; soci Coop € 68  (min.10 – max.14 partecipanti) \nContenuti del corso: Percorso di conoscenza teorico-pratica della disciplina yogica attraverso un uso consapevole del proprio corpo e della pratica respiratoria. Durante le sessioni di yoga saranno affrontati i vari aspetti che caratterizzano questa pratica : posizioni del corpo (asana) adattate alle diverse condizioni ed esigenze fisiche\, tecniche di respirazione\, tecniche di  ilassamento\, meditazione\, automassaggio; accenni alla storia e alla filosofia dello yoga e alla biopsicologia (chakras). Durante gli incontri saranno inoltre acquisiti utili e preziosi consigli per vivere a lungo e in salute (alimentazione\, stili di vita\, postura\, atteggiamenti mentali)\, per vincere ansia e stress e ritrovare ottimismo e vitalità. Il corso è ideato per allievi ambosessi over 40\, per principianti\, curiosi e tutti coloro che vogliono regalare a se stessi preziosi momenti di benessere.
URL:https://universitaliberamugello.it/evento/yoga-over-40/
LOCATION:Biblioteca Comunale di S.Piero a Sieve\, via Trifilò 2/b\, San Piero a Sieve\, 50038\, Italia
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