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SUMMARY:Corso base di Mindfulness
DESCRIPTION:Docente: Silvia Carri\, pedagogista\, formatrice di Mindfulness Educators \nInizio del corso: giovedì 9 aprile \nDurata corso: 8 ore \nNumero lezioni: 8 \nOrario: il giovedì dalle 18.00 alle 19.00 \nSede del corso: Via Sacco e Vanzetti 26\, AULE AGENZIA FORMATIVA PROFORMA  \nBorgo S. Lorenzo \nContributo spese: € 40 soci Coop e 14-18enni € 36 \nContenuti del corso: Il corso base di Mindfulness è un percorso esperienziale pensato per favorire benessere\, consapevolezza e qualità della vita attraverso semplici pratiche di attenzione al momento presente. Ogni incontro alternerà brevi momenti teorici a pratiche guidate di mindfulness\, esercizi di consapevolezza corporea\, del respiro e delle emozioni\, oltre a spazi di condivisione e riflessione. Il corso è rivolto a tutte le persone adulte interessate a prendersi cura del proprio benessere psicofisico e a sviluppare maggior calma\, equilibrio e presenza nella vita quotidiana; la pratica costante permette inoltre di migliorare la gestione dello stress\, delle preoccupazioni e delle emozioni. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Attraverso la partecipazione al percorso\, i corsisti potranno: aumentare la consapevolezza di sé\, sviluppare una maggiore capacità di attenzione e concentrazione\, favorire rilassamento\, serenità e benessere emotivo migliorare il rapporto con il proprio corpo\, le emozioni e i pensieri. La mindfulness\, supportata da numerose ricerche scientifiche\, rappresenta uno strumento prezioso per promuovere salute\, equilibrio e qualità della vita in ogni età.
URL:https://universitaliberamugello.it/evento/corso-base-di-mindfulness/
LOCATION:Agenzia Formativa Proforma  Via Sacco e Vanzetti 10\, Via Sacco e Vanzetti 10\, Borgo San Lorenzo\, 50032\, Italia
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